In Over Mijn Lijf! worden Bekende en Onbekende Overijsselaars getest op hoe fit zij zijn.

Fittest Bekende Overijsselaars (BO)

Lifestylecoach Marieke van Vilsteren neemt de fittest af bij de Bekende Overijsselaars, bekijkt de resultaten en bespreekt de uitslag met hen.  Hun score wordt vermeld in een fittestklassement.

De fittest voor BO'ers houdt in:

Invullen leefstijlvragenlijst, bloeddrukmeting, cholesterolmeting (vingerprik), buikomvangmeting, longinhoudmeting (peakflowtest), BMI-bepaling (lengte, gewicht, vetpercentage), ruglenigheidstest, schouderlenigheidstest, knijpkrachtmeting, reactiesnelheidstest, conditietest op de fiets.

Fittest Onbekende Overijsselaars (OO)

Deze fittest wordt afgenomen door een Personal Trainer van Achmea Health Center.
De vaste PT's zijn: Freek en Brenda.

De fittest voor OO's houdt in: BMI-bepaling, buikomvang, coordinatie, balans, lenigheid, buikspieren en conditietest.